どっちを選ぶかは、自由。
私のことをよく思ってないのを隠そうともせずいや〜な言い方&いや〜な表情でダメ出ししてきた同僚。言ってる内容は、私も気をつけるべきことだから次から気をつけようと思うけど、あんな言い方しなくてもあんな顔しなくても、普通に理解できる。
なんであんな言い方するんやろ、ってついぐるぐる考えてしまうけど、私のことを嫌いだからですね、以上！
そしてもっと言うと、私もその人嫌いなのだった。はは。お互い様だ〜。
そんな人のこと嫌な気分になりながら考えるか、それとも、久しぶりに連絡したくなってラインしたら二つ返事で明日飲みに行こ(^^)って言ってくれたBちゃんのことを考えるか。
どっち考えたらいいかは、一目瞭然だ(o^^o)
今ここ効果。
心身ともにものすごくしんどく、不安になってしまっていたここのところ。
でもこの土日はゆっくり休むことができて、すこーし、心が戻って来たのを感じる。
この２日の気づき。
苦手ではあるけれど、家事を淡々とするのは、心が落ち着くんだな。少しずつでも、やればやっただけ確実に綺麗になる(綺麗な方向へ進む)のがいい。
スポーツを観たのもよかった。そのことだけに集中している選手の姿に清々しい気持ちになる。
過去でも未来でもなく、今ここ！だからかもしれない。
ポジティブ≧ネガティブ×3を目指すのだ。
金曜日の会社でのとある会議での、UさんとTさんの言動にすごーくダメージを受けて、腹も立って。
でも金曜日の晩は恋人とデートで、話も聞いてもらい、そのあとはめっちゃ楽しい晩をすごして、週末は珍しく用事もなく好きな本を読んで好きなもの食べてご機嫌ですごしたんだけど。
まーだ引きずっとるわ。。とほほ
嫌いな人のこと考えたり「気分悪くなる妄想」をするのはホンマ時間の無駄、って頭ではわかってるのに、イヤなことほどがっつり居座りますよね。。はあ。。
でも、今日本で読んだ、ロサダラインという考え方。
ポジティブ感情がネガティブ感情の３倍以上なら、うまくいくというもの。
ネガティブ感情は、あっていいんだ、ゼロじゃなくてもいいの。なかったことになんてしなくていいの。人間だもの！
ポジティブ感情をその３倍以上になるようにすればいい。
ほおお。なんだか、面白い。こうなったら、ちいさなシアワセを意地でも見つけて積み上げてみようやないの。
シュンとなった今こそ、実験しがいもあるというもの！
わるくないっす。
高校時代の友人と夕食へ。
ほんとうにほしいものを、自分で働いて得たお金で買う。
やりたいことをやり、行きたいところへ行く。
会いたい人に会い、会いたくない人には会わない。
当たり前に思ってるけど、それを当たり前にやれてる今って、かなりしあわせなんやなあ。
お互いよくやってきたよね、これからもっと楽しんでいこね、とあらためて乾杯。
